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食材・調味料分量
| 材料 | 量 | さじ換算 |
|---|
手順一覧
| １ | 玉ねぎはみじん切りにする。フライパンに油をひき、しんなりするまで妙める |
| ２ | 大豆は粗みじん切りにする |
| ３ | １、２、豚ひき肉、パン粉、ぬるま湯で溶いたスキムミルク、塩こしょうを加え、良く練る |
| ４ | 天板にクッキングシートを敷き、３をハンバーグ型に形を整え並べる。２００℃のオーブンで２０分程度焼く |
| ５ | 盛り付けてケチャップを添える |
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