副菜

ポテトサラダ

メークインで作るしっとりしたポテトサラダです! もちろん男爵いもで作ってもおいしいですよ~❁¨̮

幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)

材料
分量
じゃがいも
40g(28g)
1.2g(0.84g)
食塩
0.1g(0.07g)
にんじん
9.4g(6.6g)
きゅうり
12.3g(8.6g)
ハム
8g(5.6g)
マヨネーズ
6g(4.2g)
塩こしょう
0.12g(0.08g)

※大人は幼児の2倍が目安です。 大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

作りやすい分量

材料
分量
じゃがいも
中3個
小さじ2
食塩
ひとつまみ
にんじん
中2/3本
きゅうり
1本
ハム
6枚
マヨネーズ
大さじ4
塩こしょう
ひとつまみ

※ハムを抜く場合はツナ缶を入れるとおいしいですよ♪ ※大人は幼児の2倍が目安です。 大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

卵不使用!ポテトサラダ分量 幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)

材料
分量
じゃがいも
40g(28g)
1.2g(0.84g)
食塩 0.1g(0.07g)
0.1g(0.07g)
にんじん
9.4g(6.6g)
きゅうり
12.3g(8.6g)
マヨドレ
6g(4.2g)
塩こしょう
0.12g(0.08g)

※ハムを抜く場合はツナ缶を入れるとおいしいですよ♪ ※大人は幼児の2倍が目安です。 大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

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保育園管理栄養士「あおい」



合同会社spoon 最高経営責任者(CEO)


10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者15万人。

高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。

好きな言葉は「やってみることに失敗はない」