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食材・調味料分量
| 材料 | 量 | さじ換算 |
|---|
手順一覧
| １ | 魚に塩こしょうで下味をつける |
| ２ | 人参、ピーマン、玉ねぎは短いせん切りにする。フライパンに油をひき、妙める |
| ３ | 粗熱が取れたらマヨネーズ、味噌と合わせておく |
| ４ | クッキングシートを敷いた天板に１の魚を並べ、３の野菜をかけて１８０℃のオーブンで２０分ほど焼く |
ポイント
オカフーズの冷凍さかな が便利です
ただいま売れました!
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| 材料 | 量 | さじ換算 |
|---|
| １ | 魚に塩こしょうで下味をつける |
| ２ | 人参、ピーマン、玉ねぎは短いせん切りにする。フライパンに油をひき、妙める |
| ３ | 粗熱が取れたらマヨネーズ、味噌と合わせておく |
| ４ | クッキングシートを敷いた天板に１の魚を並べ、３の野菜をかけて１８０℃のオーブンで２０分ほど焼く |
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