5日連続夏祭り特集～♪１つ目のレシピは、野菜たっぷり薄味の焼きそばです！ 普段の食事やおやつにもおすすめです❁¨̮
他の夏祭り動画もぜひ見てね♪
【ココアバナナの動画】
https://youtu.be/bUEOx9oQ7Qk
【ポップコーンの動画】
https://youtu.be/RGFgUY3I7JU
【おいしいすいかの切り方の動画】
https://youtu.be/t1GxieefMtM
【夏祭り料理試食の動画】
https://youtu.be/VtcJewxmpeI
おやつ
焼きそば
幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）
- 材料
- 分量
- 焼きそば麺
- 80g（56g）
- 豚もも肉
- 23g（16g）
- にんじん
- 12g（8.4g）
- キャベツ
- 38g（26.6g）
- もやし
- 23g（16g）
- にら
- 12g（8.4g）
- 油
- 2g（1.4g）
- 中濃ソース
- 16g（11.2g）
- 食塩
- 0.4g（0.28g）
- 青のり
- 0.1g（0.07g）
※焼きそば麺1玉は150gです。
※大人は幼児の２倍が目安です。 大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
作りやすい分量
- 材料
- 分量
- 焼きそば麺
- 3玉
- 豚もも肉
- 130g
- にんじん
- 中2/3本
- キャベツ
- 1/4個
- もやし
- 1/2袋
- にら
- 1/2束
- 油
- 大さじ1
- 中濃ソース
- 大さじ1と1/2
- 食塩
- 小さじ1/3
- 青のり
- 適量
※焼きそば麺1玉は150gです。
保育園管理栄養士「あおい」
10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者10万人。
高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。
好きな言葉は「やってみることに失敗はない」
