おやつ

焼きそば

5日連続夏祭り特集~♪1つ目のレシピは、野菜たっぷり薄味の焼きそばです! 普段の食事やおやつにもおすすめです❁¨̮

他の夏祭り動画もぜひ見てね♪
【ココアバナナの動画】
https://youtu.be/bUEOx9oQ7Qk

【ポップコーンの動画】
https://youtu.be/RGFgUY3I7JU

【おいしいすいかの切り方の動画】
https://youtu.be/t1GxieefMtM

【夏祭り料理試食の動画】
https://youtu.be/VtcJewxmpeI

幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)

材料
分量
焼きそば麺
80g(56g)
豚もも肉
23g(16g)
にんじん
12g(8.4g)
キャベツ
38g(26.6g)
もやし
23g(16g)
にら
12g(8.4g)
2g(1.4g)
中濃ソース
16g(11.2g)
食塩
0.4g(0.28g)
青のり
0.1g(0.07g)

※焼きそば麺1玉は150gです。
※大人は幼児の2倍が目安です。 大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

作りやすい分量

材料
分量
焼きそば麺
3玉
豚もも肉
130g
にんじん
中2/3本
キャベツ
1/4個
もやし
1/2袋
にら
1/2束
大さじ1
中濃ソース
大さじ1と1/2
食塩
小さじ1/3
青のり
適量

※焼きそば麺1玉は150gです。

保育園管理栄養士「あおい」



合同会社spoon 最高経営責任者(CEO)


10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者10万人。

高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。

好きな言葉は「やってみることに失敗はない」

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