１人分分量(g)
- 材料
- 分量
- 干しうどん
- 5.0
- 白身魚
- 5.0
- 野菜
- 10.0
- 昆布だし汁
- 30.0
手順一覧
- 1
うどんは軟らかく茹でてすり鉢ですり潰すか茶こしで裏ごしし、だし汁を加えペースト状にする
- 2
白身魚を湯で煮る。すり鉢ですり潰し、だし汁を加えペースト状にする
- 3
野菜は小さく切って軟らかく茹でて、すり鉢ですり潰すか茶こしで裏ごしする。だし汁を加えペースト状にする
- 4
器にうどんを入れて上からだし汁を注いで２、３を乗せる
- 5
盛りつけ量５～５０ｇを提供する
保育園管理栄養士「あおい」
10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者10万人。
高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。
好きな言葉は「やってみることに失敗はない」
