暑い日はそうめんが食べたくなりますよね～♪ トマトはハムに、オクラはきゅうりに替えて作ることもあります❁¨̮
幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）
- 材料
- 分量
- 干しそうめん
- 40g（28g）
- ミニトマト
- 15g（10.5g）
- オクラ
- 5g（3.5g）
- にんじん
- 10g（7g）
- （だし汁）
- -
- 水
- 100g（70g）
- 昆布
- 1g（0.7g）
- かつお節
- 1g（0.7g）
- みりん
- 4.3g（3g）
- しょうゆ
- 4.3g（3g）
- 食塩
- 0.1g（0.1g）
- （錦糸卵風）
- -
- かぼちゃ
- 6.3g（4.4g）
- 鶏ひき肉
- 7.5g（5.3g）
- 絹ごし豆腐
- 7.5g（5.3g）
- 片栗粉
- 0.2g（0.1g）
- 食塩
- 0.1g（0.07g）
※大人は幼児の２倍が目安です。 大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
保育園管理栄養士「あおい」
10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者10万人。
高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。
好きな言葉は「やってみることに失敗はない」
