離乳食

初期食/しらすと野菜のつぶしがゆ

表コンテンツ

材料
分量
10.0
100.0
しらす干し
5.0
野菜
10.0

手順一覧

1

野菜は小さく切って軟らかく茹でて、すり鉢ですり潰すか茶こしで裏ごしする。湯を加えペースト状にする

2

しらすをザルに入れて下にボウルを重ね、湯を回しかけて塩抜きをする。湯でさっと煮る。すり鉢ですり潰し、湯を加えペースト状にする

3

鍋に米と水を入れて10倍がゆを作る。すり鉢ですり潰すか茶こしで裏ごしし、湯を加えペースト状にする(10倍がゆのレシピ参照)

4

1、2、3を混ぜる(またはおかゆの上に野菜・しらすを乗せる)

5

盛りつけ量5~50gを提供する

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保育園管理栄養士「あおい」



合同会社spoon 最高経営責任者(CEO)


10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者15万人。

高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。

好きな言葉は「やってみることに失敗はない」