投稿者 : あおいの給食室
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食材・調味料分量
手順一覧
| 1 |
魚は2cm角に切り、塩をまぶして下味をつける。玉ねぎは半分の長さの薄切りにする |
| 2 |
鍋に油を熱し、玉ねぎをよく炒める。しんなりしたら魚を加えて更に炒める |
| 3 |
じゃが芋は茄でてつぶし、マヨネーズ（マヨドレ）、塩、カレー粉を加え混ぜる |
| 4 |
オーブンシートを敷いた天板に2を敷き詰め、その上に3をのせる |
| 5 |
パン粉を上にまぶし、200℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く |
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