医療系管理栄養士が伝えるワンポイントセミナー 横山満里奈

風が吹けば桶屋が儲かる

更新日:

巻き寿司?
寿司と言ってよいのか?

今日は相談3件。
面白いなあって思う事がたくさん、楽しいです。

今日、お会いした方は・・・
朝食欠食があり、間食とエネルギー過剰を認めました。
欠食があるからこそ、空腹感が強く
食べすぎや間食といった食行動に繋がると推測されました。

そのため、朝食を摂りましょう!!
という方向に、話を持っていったのですが・・・

これは、指摘されて気付いたことです(笑)
この話をしている時、患者さんからは
朝食は中学生頃から食べてないんだよね。
朝は時間がないんだよ。
時間が早いから用意されてないんだよね。
上記のような拒否的な発言が沢山。。。ありました。

そういう場合は、一歩引いてみて・・・
本当は目指して頂きたいですが、
まずは間食から取り組みましょう。とか
言えると良かったですね。

それから、代替案としてカロリーメイトゼリーとか。
食事の形に拘らなくてもよかったのかなと。
次回以降、試みたいと思います。

 

 

話は戻りますが。そうなると、本人の意識的にも
今まで朝食食べてなかったのに分かってもらえない(# ゚Д゚)
という思いが強くなってしまうので・・
本来なら、話の持っていき方に工夫が必要でした。

間食をしてしまう原因が、朝食だと設定して・・
例:間食するのは、朝食のせい?
バージョン①
→朝食を食べないと、2食目で血糖値が急上昇と急降下する。
→血糖値が下がると空腹になる
→昼食の後に特に空腹を感じる
→間食する?

バージョン②
→朝食を食べないと1日2食に
→2食だと、エネルギー量が不足
→エネルギー不足は、低血糖を感じて間食する?

 

とりあえず、思いついたのはこのパターンです。
風が吹けば桶屋がもうかる的な感じで
こういう風に間食中止するためには朝食欠食が
実は繋がっているという風な説明ができれば
ベストかもしれません(´;ω;`)
もうちょいパターン考えよう。。。

 

 

そして。最後に!今日はキッカケがあって、
これから1カ月間血糖測定させて頂くことになりました。
自分の血糖値を見るのが楽しみです^^
早速。穿刺がうまくいかずに苦戦。またこの様子は後ほど~では。

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