医療系管理栄養士が伝えるワンポイントセミナー 横山満里奈

矛盾がありました

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今日は、良い天気でしたー!
久々にヘアカット行ったり、気分転換できました♪

今日は、話す順番です。
相談も中々上手くいかないですね。。。
カウンセリングしながら分析しつつ…
栄養相談ってこんなに考えるものだったんですね(°°;)
なんて、今更ながら思っています。

 

簡単に言うと、間食を控えるようお伝えした後に、
分食の提案をしてしまいました。
しかし、間食と分食の話は…
話が矛盾しているとご指摘頂きました。

まさか、間食と分食が矛盾しているとは気付かず。
言われないと分からないことばかりです。

 

間食というのは、食事と食事の間に食べるおやつ等を指します。
間食すると、血糖値の波が上昇してしまいます。
特に糖尿病の患者さんには間食を控えて頂く事が必要です。

分食とは、夕食が遅くなったりする場合に、
先に炭水化物を含むご飯等の主食食べて、
帰宅後に炭水化物以外のたんぱく質や野菜を食べます。
そうすることで、血糖値の急上昇を抑えてくれる効果が期待されます。

 

ただ、今回の場合は…
間食を控えるようお伝えしたあと
分食、つまり間食しましょうとお伝えしてしまってました。

昼と夕食の間が長いと、お腹すいてしまいますよね。
その間に食べないって事が出来れば1番ですが。
それが中々出来ない場合、どうすることがベストなのでしょうか。

 

まだ、まだ、引き出しが足りないので
引き続き情報収集していきます。
栄養相談の回答例なんてあったらいいですけどね!

正解がないので、難しいですね…。

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