marina 医療系管理栄養士が伝えるワンポイントセミナー

振り返り

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ちょっとまとめて振り返りを・・・

ブログ更新をしようと思いつつ、
気付いたら朝でしたので!!振り返りで書いています。

 

先日は、丹沢のひとつ、弘法山へハイキングに出かけました。
秦野駅から鶴巻温泉駅まで、山を越えて歩いて行ったのですが
子どもからご年配の方まで多くの方がいらっしゃいました。

天気は、雨が降ったりやんだり・・
不安定ではありましたが、中々見所があるルートで面白かったです。

中でも、印象的だったのが
ご高齢の女性3人でワイワイお話しながら
シャキシャキ歩かれていらっしゃいました。
やっぱり、年齢を重ねても元気に過ごしていけるのは憧れるなと思います。

身体の健康ももちろん大事ですが
心の中の健康も併せて、しっかりしていないと
ここまで、元気に過ごすことはできないなと思います。

 

高齢でも元気の秘訣は、食べるもの、生活リズム、
色々な条件があると思いますが、特によく笑う事も大きいと感じます。

山の中でお会いするご年配の方々は、ほんとに元気です。
あふれ出てくるエネルギーが違います( ゚Д゚)!
そして、やっぱりよく笑います。

こうした元気な人からパワーを頂けることが、
私が、登山やハイキングで山に行く楽しみの一つになっています。

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