marina 医療系管理栄養士が伝えるワンポイントセミナー

マルっと忘れてる?

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バイキング、何を食べても美味しかったです(^^)

お盆過ぎて、暑さが治まってきたように感じます。
そろそろ、走らないと・・・
暑いが言い訳で使えない時期に来ました(笑)

 

 

今日は、栄養相談でお会いしたのが継続の方。
体重が減っていたのですが、HbA1cは上昇していました・・・

一般論で言えば、体重が減っているということは
インスリン抵抗性といって、インスリンの効きが良くなるので
HbA1cが下がってくるはずなのですが・・
それを邪魔する程の影響があったようです。

その原因として、本人からは夜食と間食が原因だと思うとのこと。
大正解です( ;∀;)
その二つがあれば、血糖値はどうしても上がります。

しかし・・過去の報告書を見てみると、
前回とほとんど同じ内容をお話していました。
相談の内容をマルっと忘れてるって。。事はあるんですかね?(-_-;)

 

 

前回の指導でも、間食はダメなので基本食べない。
食べるなら0kcalのゼリーや飲料とか。
それでもおさまらなければ野菜スティック

夜食を食べる時は、夕食が少ない時なので
食べる時はバランス揃えてしっかり食べて、夜食は禁止。
と、かなり具体的に計画を立てたような気がするのですが・・・

 

何故か振り出しに。。。
間食の理由は、、熱中症の予防。
夜食の理由は、暑い季節で食欲が落ちて空腹が早くなったとか。

何故、毎回同じような内容になってしまうのか・・
指導が終わった時には、やってみます。
と、明るい顔付きで帰られるようになったと思ったのですが。

まさか。分かったフリですか?
分からない。と、言えないって事でしたか?

 

何が本当だったのか、正直分かりませんが・・
色々気になる事は多いです( ̄▽ ̄;)
この方は、食べ方が変えられれば
必ず血糖値も改善するはずなので・・

何とか誤解を解いて欲しい。なんて思ってしまいました。

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