管理栄養士の生放送クッキング

spoon管理栄養士の生放送クッキング

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平日17~18時に生放送でお伝えするクッキングチャンネルです。「カンタン・栄養満点」をキーワードに、管理栄養士が考案した献立を一緒に作ることができます。もちろん質問もOK!!番組を見るだけで、あっという間にお料理が作れちゃいます。

10/14週の買い物リスト

肉類
鶏モモ肉 1枚
牛コマ肉 160g
魚類
さば 2切れ
カラスカレイ 2切れ
野菜類
まいたけ 1/4パック
エリンギ 1/4パック
ピーマン 2個
人参 小1本
玉ねぎ 1個
キャベツ 1/8切れ
大根 約5cm分
ピーマン 1個
たけのこ水煮 30g
青ネギ 適量

10月15日(火)鯖の酢醤油焼(もやしとかにかまの辛し和え)横山満里奈

サバ 2切れ
まいたけ 1/4パック
エリンギ 1/4パック

10月16日(水)子供も大好き鶏のケチャップ焼(ほうれん草と卵のスープ)広口みどり

鶏モモ肉 1枚
ピーマン 1個
人参 小1/2本
玉ねぎ 1/2個

10月17日(木)さっぱり食べられるおろし焼肉(かぼちゃの味噌汁)横山満里奈

牛コマ肉 160g
玉ねぎ 1/2個
キャベツ 1/8切れ
大根 約5cm分
青ネギ 適量

10月18日(金)野菜たっぷりカラスカレイの蒸し焼き甘酢かけ(ポテトサラダ)大竹友里恵

カラスカレイの蒸し焼き甘酢かけ 2切れ
ピーマン 1個
人参 小1/2本
たけのこ水煮 30g

講師紹介

広口みどり

40代/女性/大阪府 メッセージ はじめまして。管理栄養士・美腸アドバイザーの広口みどりと申します。 ...

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大竹友里恵

30代/女性/神奈川県 メッセージ 大学卒業後、製薬会社のMRをしていました。 輸液や栄養剤、アミノ ...

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横山満里奈

20代/女性/神奈川県 メッセージ 食べることが好きという気持ちで、将来の仕事に管理栄養士を選択しま ...

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冨迫孔聡

  30代/男性/宮崎県 メッセージ 特別支援学校栄養士実務を経て、2015年度に管理栄養 ...

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やなぎさわえりな

30代/女性/神奈川県 メッセージ 管理栄養士/おやこ食育プランナー/美食ライフプランナー やなぎさ ...

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