#24 健康チェックとオススメレシピ【あおいの知恵袋/YouTubeメンバーシップ限定】

この時期は季節の変わり目で天候も変わりやすく、ちょっとしたことでも体調を崩しがちです。今回はお子さんと一緒に、健康チェックをしてみましょう!

健康に欠かせない4つのグループ

運動 / 休養 / 環境 / 食事

睡眠時間が短いとホルモンバランスが崩れて太りやすいなど、この4つのどれかが欠けても病気になりやすくなります。体調が優れない時は、食事以外の部分も見てみましょう♪この4グループを確認するのは栄養指導では基本なのです♪

健康チェックとオススメレシピ

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保育園管理栄養士「あおい」



合同会社spoon 最高経営責任者(CEO)


10年間の保育園勤務ののち、2018年に献立作成会社を設立。現在、全国60園以上の献立作成を担当。YouTubeは登録者15万人。

高校時代、バレーボールで国体・インターハイ・春高にキャプテンとして出場経験あり。

好きな言葉は「やってみることに失敗はない」