管理栄養士・川野恵の挑戦日記

エピソード

ダイエット

2019/4/19

2/12食べて痩せて節約もできるダイエット

  ご無沙汰しています。 一週空いてしまいました!   まずは体重、体脂肪をご報告!     でん! なんと!!   数ヶ月ぶりの54キロ台!!! うっほほーい!!   1/29は56.2キロでしたね。 2週間で1.5キロほど減ってます。   見た目も         ※汚腹の画像です。 覚悟決めてください。             全然 ...

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2019/4/19

1/29途中経過と赤ちゃんとすっぽん

おはようございます。 途中経過報告です。   またまた写真撮れなかったので、キモカワおっさんに報告していただきます。   てやっ!   ものすごい増えてました!!!!! どてー!   確かにこの日は久しぶりに友達と会って、すごく楽しくて。 子ども小さいのばっかりだし、ほか弁でアホみたいに買ってきてみんなでモリモリ食べて、食後のケーキやポテチまで食べたけど!   ・・・。   そら増えるかあ~~~😹😹😹 ...

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2019/4/19

1/22途中経過報告と恐るべしホルモン

    お約束していた途中経過報告です! 体重計に乗るのが、まだまだ怖いと感じます。   いざ! ・・・!!   な~んもかわっとらん。   ほんの少し、デニムが履きやすくなったと思ってたんですけどね。 デニムが伸びただけか?   悲しい!   ***   生理前のホルモンって異様に食欲増しませんか? 私はものすごく食べたい欲が増えます。   とくに甘い物・・・ 身体に良いこと一個もないのにね。   でも、 ...

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2019/4/19

2019年!と、出産後の体質変化に愕然!

  大変ご無沙汰してしまいました…! 2019年、あけましておめでとうございます。 遅すぎる挨拶すみません…!   最後にブログを書いた辺りからプライベートでバタバタしてしまい、私の小さな器のハートは余裕を失っておりました。   偉そうにダイエットについて語っちゃっていましたが、その後きちんと続けられずまたもや中断してました。   このブログを見ていてくださった方、 (いらっしゃると信じたい) 本当にすみません(T ^ T)   年末前に少し落ち着き、年明 ...

2019/4/19

公開ダイエット[再]7日目!!ダイエット中なのにマック

  7日目記録です。   朝ごはん トマトリゾット 納豆 昼ごはん マック😋 夕ごはん 鯖とブロッコリー舞茸のオーブン焼き 高野豆腐の煮物 野菜のお味噌汁   朝、冷ご飯が150gくらいしかなく、子ども達とシェアして満足する為にリゾットにしてボリューム出しました。トマト缶と牛乳とチーズで旨味とカルシウムたっぷりです♪思ったより子ども達が食べたので、私は物足りなくなり納豆を追加で食べました。   長男のリクエストで、お昼ごはんはマックにドライブスルーで ...

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2019/4/19

公開ダイエット[再]五、六日目。私が白米を食べる理由。

五日目です。   記録 朝ごはん 白米 キャベツとえのきのお味噌汁 スクランブルエッグ 納豆 キムチ 昼ごはん 白米 ササミのスパイシー焼き 小松菜和え物 キムチ奴 わかめスープ 夕ごはん じゃがいもとトマトとクリチのガレット 海老と胡瓜の旨炒め 大豆と野菜の煮物 もやしとニラの和え物   ガレットにクリームチーズ、最高でした! わが家は大皿から取り分けスタイルです♪ 洗い物苦手です😵   ついでに六日目。 朝ごはん イングリッシュマフィン1/2 卵ツナマヨ焼 ...

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2019/4/19

公開ダイエット[再]四日目。蒟蒻料理!

  公開ダイエット再開四日目です! 記録。   朝ごはん 白米100gくらい キムチ 甘い玉子焼き一切れ 玉ねぎたっぷりお味噌汁   昼ごはん 白米100gくらい キムチ納豆   間食 サンタさんドーナツ   夕ごはん 蒟蒻と野菜の酢豚風   午前中、長男リクエストで離れた公園に出かけたので、昼ごはんは家にあるもので適当になりました。(子ども達はミスドのドーナツ) 遊びに行った公園は、まあまあ都会な市にあってショッピングモールに併設しているからか ...

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2019/4/19

公開ダイエット[再]三日目。プロテインバー!!

公開ダイエット再開三日目です。 まず記録から。 朝ごはん 白米100gくらい 野菜たっぷりのお味噌汁 目玉焼き、ウィンナー 昼ごはん 白米100gくらい スーパー惣菜(唐揚げ2つ、コロッケ) 朝のお味噌汁、キムチ 間食 ノンカーボプロテインバー 夕食 子どもが残したトマトソースパスタ少し 今日は仕事で施設に出向いていたので、お昼が2時過ぎでした。一緒に連れてた腹ぺこ虫の子ども達が選んだ惣菜は唐揚げにコロッケ。 揚げ物キター。 ここで私は悩みます。私だけ、サラダや野菜の惣菜にしようかどうか。ダイエット中なの ...

2019/4/19

第4話 | 公開ダイエット[再]2日目。甘い物と反省。

こんばんは! 公開ダイエット再開2日目です。 まずは記録。 朝ごはん なめこ汁 白米50g フォカッチャ半分 間食 チョコパン3本 昼ごはん ほぼ玉ねぎのクリームパスタ 間食 義父様からの甘々モンブラン 夕ごはん サラダ きのこ肉巻きトマト煮込み 鶏のノンオイルパン粉焼き なめこ汁 間食してしまいましたーーー(T〇T) うぅぅ…2日目にして何しとるん…(;_;) 弱すぎる意思が恥ずかしくて公開ダイエットなのに公開したくない気持ちと葛藤していた(!!)のですが、、やっぱり数値というのは正直者で、バッチリ体重 ...

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