「優良記事」 一覧

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2018/11/9

10代~40代の方必読!!妊活中に気を付けたい食事方法を管理栄養士が解説します~2019年版

バランスのとれた食事は、健康的なからだづくりの基本ですよね。食事に気を配ることで、妊活につなげることができます。 今回は、妊活中に気を付けたい食事のポイントを、管理栄養士の阿部葵がまとめました。 一番のポイントは食事を楽しむこと 食事で妊活と聞くと、なんだか難しいことのように感じてしまう方もいるでしょう。 栄養を細かく管理したり…、カロリーを計算したり…、自分にはとてもできない、と思ってしまうかもしれません。 でも、大丈夫です。 食事で妊活する一番のポイントは食事を楽しむことにあります。 食べることに限り ...

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2018/11/9

妊娠力を高めたい!妊活中に考えたい栄養バランスの良い食事

妊娠を望んでいるあなたに、質問です。 「妊活をするのは、誰のためですか?」 自分のためです! 夫のためです! 両親のためです! 周りで妊娠を望んでくれている人のためです! 子孫を残さないといけない家系のためです! あなたの考えは、どうでしたか? もちろん、あなたのためや夫のためでもありますが…いちばんの理由は 「これから産まれてくる子どものため」 なのです。 食生活は意思の弱さではない! 「妊活しているのに、つい食事がおろそかになってしまう」 このように、食生活が大切だと分かっていても、思うようにできない ...

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