「ダイエット」 一覧

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2018/11/15

プリン体は体に悪い?プリン体が生成される仕組み

プリン体をたくさん含む食品を摂取しすぎると、痛風になるというのはご存知の方も多いと思います。 そのため食事に気を付けている方も多いですが、実は食事から摂るプリン体の量よりも、体内で作られるプリン体の量が圧倒的に多いのです。 そのため、食事に気をつけていれば大丈夫というわけではありません。体内でプリン体が過剰に生成されないよう、規則正しい日常生活を送ることが大切なのです。 今日は一緒に、プリン体について勉強しましょう!! そもそもプリン体ってなに? プリン体は「核酸」という成分から作られています。 この核酸 ...

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2018/11/9

正月太りを改善したい!知っているようで意外と知らないダイエットのポイントまとめ!

あけましておめでとうございます! お正月「ちょっと食べすぎちゃったかな…」という人は、今日から食生活を戻して体重増加にストップをかけましょう! 今回は、正月太りから脱出するためのポイントに関してまとめてみました。 どうして太る?痩せられないひとの特徴 単純に考えると、ダイエットでは単純に次のような図式が成り立ちます。 消費カロリー>摂取カロリー=痩せる でも、カロリーを気にしているはずなのに、イマイチ痩せないという方も・・・。 なかなか痩せられないひとには、4つの特徴があります。 1:本気になればいつでも ...

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