marinaの記事

2019/9/20

しばしお暇。

お花って落ち着きますね。 なんだか、風邪ではなさそうな。 花粉症かもしれません(笑) 食欲はあるけど、微熱と鼻水。 くしゃみが止まりません~何故でしょう~     今日は雑談です。 実は、お仕事やめました。お暇しています。 今日は、健康保険と年金の手続きに。 国民保健と、国民年金。 どちらも仕組みがよくわかっていませんで 良い勉強になりました。   普通に払うと、どちらも高い~! とはいえ、払わない訳にもいかず。 離職票と書類の申請によって、 支払いの免除、または減額ができる ...

2019/9/19

はや食い防止策

値段変わらず大盛、最高。 秋の風が気持ち良いですね。 いきなり寒くなって、風邪をひいています。 昨日は、食べる速さについての話をしました。 実際に食べる速さを調整するとなると・・ その方法を簡単に、自分の視点をまじえて紹介します。   ① ひと口の量を減らす 噛む回数は量によって変わらないという結果があるそうです。 そうなると、ひと口の量を減らせば噛む回数を増やせます。 そのためには、箸、スプーンの大きさを一回り小さくするのが良いでしょう。   ② 食事の時間に余裕を持つ 忙しい、時間 ...

2019/9/18

食べる速さ

葉山女子旅きっぷで。 天空から下山してきました。 地上の空気は、非常に濃いですね。(密度的に) 体は、筋肉痛がひどくて悲鳴を上げてます。 久々に動いたのと。運動不足の中で結構な山にいきました。 心が何度折れそうになったことか。 よくもまあ、登ることができました。この話はまた今度。     さて。糖尿病の人に向けてのメールマガジンから、 「早食い」についての記事がありました。 早食いが肥満の原因や、血糖値変動が大きいので 糖尿病のリスク因子という事は知られているかと思いますが・・・ &n ...

2019/9/14

もっと楽な世の中にできないでしょうか

花火。懐かしい~ 記事を書いてて、思ったことが・・ ひとつが、似てる内容が多いこと。 そして、本当に知りたい情報って、中々辿り着かないことです。 知りたかった情報を調べるうちに、 なにが知りたかったのか忘れてしまうことありませんか。 (なんて・・私の力量不足ですよね(笑))   なにが知りたいなんて、 その時の気分にもよるよ~なんて思う人が多いのかもしれませんが。   知りたい情報って、自分で取りに行けと。よく言われます。 それって、でも。 誰かが知っていたなら、すぐ聞きに行けってこと ...

2019/9/14

ネット環境も防災の時代

マリーナ。良い響きです。 実は、登山に行って来ます。 今晩に都内を出発して、車中で1泊。 明日の朝から山登りします。 お昼には山小屋ついて、 ゆっくりする人と更にその先を目指すひとに分かれて。 なんだか面白そう。楽しみです。 ワクワクしています。     さて、久しぶりに髪の毛を切ってきたのですが! サロンに行くのは、毎回緊張してしまいます( ̄▽ ̄;) ですが。サッパリ、カットしてもらうと気持ちよいですね。 こういう腕に技術を持っている方って、 凄いなって思います。 特に美容サロンって ...

2019/9/14

自分あるある

映える景色。 台風が過ぎて、暑くなって。 今度は秋らしい季節になって。 すっかり過ごしやすくなりましたね。   昨日は、久々にランニングしました。 秋らしい風に当たって、とっても気持ちよいです。 普段は、本当に運動する機会もないので… 久々に走ると、筋肉痛になったりします(笑) 来月アタマに、マラソン申し込んだので。 それに向けては…頑張らないとですね。 先ほど丁度、ゼッケンが届きました。 そろそろ活動せねば・・・。   さて、今日は集団行動が苦手な話です。 これ。人間的に、本当致命的 ...

2019/9/14

ちょっと困ったと思うこと

落ち着く景色。 つい昨日の話です。 封筒を買ったら、郵便番号が書いてあって。 郵便番号がない封筒が欲しかったので困ったことに。 でもしかしですね! 気付いたのが夜だったので。 買いに行こうと思ったら、コンビニしか空いてない時間で・・・ 仕方なく。コンビニ3社、4件ましたが!! 売っているのは郵便番号付きの封筒・・・( ;∀;)   まあ、コンビニに封筒売っていること自体が 凄い時代なのかもしれませんが。 郵便番号なんて!自分で書けばいいんじゃん! なんて、勝手ながら思ってしまいました(笑) &n ...

2019/9/14

代謝が変わりました

カレーは食欲増進ばっちり。 久々に、インドカレーを食べると 出てくる”ナン”の大きさに驚きます。 でも、それ以上に食べ終わった後の満腹感が凄い。 不思議なことに、食欲が無くても ススーっと入ってしまうから凄いですよね。 患者さんから、出張でインドに行った時 インドではほとんど毎日 カレー料理を食べていると聞いたのですが・・ カレーって、実はすごく油を使用する料理なんですよね。 そのため、患者さんは2週間位いったら 太って帰ってきたそうです。   そりゃ太るよな・・と思った反面 インド人ってみんな ...

2019/9/12

夜型の食事

そろそろ、秋に入ってもいいころでしょうか 今日は穏やかな一日でした。 なかなか、過ごしやすいと思いましたが、 このまま秋に入ってくれたら・・良いのですが! 千葉県の一部地域では、停電が続いていると知り かなり大変な状況になっていると報道されています。 首都圏から近い地域での災害ですが、 電気がないという事は、空調も使えない。 通話や、情報をとることもできないとは、 日常で電気を自由に使える有難さを感じました。     さて。夜に食べる食事について調べていたのですが、 夜に食べる食事は特 ...

Copyright© 管理栄養士の仕事依頼サイトspoon , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.