好き嫌い・偏食を解決するヒント〜食べ物リスト作成のススメ〜

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3歳の息子と家の中で追いかけっこの毎日…

こんにちは、大竹です(^^)

関東は急に涼しくなりました。
体調崩されていませんか?

さて、突然ですが、こんなものを作りました。

子どもの好きな食べ物リスト、トマト、バナナ など

息子の好きな食べ物リスト。

成長とともに好き嫌いがはっきりしてきたので、好物が1〜2品無いと、イヤイヤ〜!
食事が進みません(T-T)

毎食あれこれ考えるのも大変なので、見える化してしまおうと。

これは療育センターの摂食クリニックで教えてもらったアイディア。

今日は何だったらイヤイヤしなくて済むんだろう…
って頭を抱えなくていいし、買い忘れしなくていいし。

子どもの好きな味の傾向も分かるし、偏食や好き嫌いが解決するヒントになるかも…?

子どもの好きなものがあると、他の1品をチャレンジメニューに出来ます。

味覚や苦手な食感のものは少しだけで良し。

…と最近は割り切れるようなってきました。

少しずつでも食べられるものを増やしたり、味覚を広げられるし、

何よりママの心の負担が減る!

少しでも口に入れられたら、ガッツポーズ。

我が家でもスモールステップだけど、前には進んでいます。

子どものお食事で毎食頭を抱えるママさん。

私も奮闘中です。ぜひお試しください(^^)


この記事を書いた人

大竹友里恵

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